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鈉含量高的食物
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富含鈉的食物大全及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)元素:
鈣
磷
鉀
鈉
鎂
鐵
鋅
碘
硒
銅
錳
熱量
蛋白質(zhì)
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
煙酸
胡蘿卜素
維生素A
維生素B
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
其它食物:
全部
鈉含量高的水產(chǎn)/海鮮
(注:以下含量是每100克食物中的鈉含量)
蝦皮
5057.7
毫克
蝦米
4891.9
毫克
秋刀魚(yú)
605.9
毫克
海參
502.9
毫克
海蜇
467.7
毫克
牡蠣
462.1
毫克
蛤蜊
425.7
毫克
紫菜
365.6
毫克
干貝
306
毫克
小龍蝦
225.2
毫克
墨魚(yú)
165.5
毫克
蝦
165.2
毫克
帶魚(yú)
150.1
毫克
鱸魚(yú)
144.1
毫克
魷魚(yú)
134.7
毫克
鱈魚(yú)
130.3
毫克
黃魚(yú)
120.3
毫克
甲魚(yú)
96.9
毫克
銀耳
82.1
毫克
泥鰍
74.8
毫克
鱖魚(yú)
68.6
毫克
鳙魚(yú)
60.6
毫克
鰻魚(yú)
58.8
毫克
鰱魚(yú)
57.5
毫克
鯉魚(yú)
53.7
毫克
三文魚(yú)
53
毫克
鲇魚(yú)
49.6
毫克
黑木耳
48.5
毫克
青魚(yú)
47.4
毫克
草魚(yú)
46
毫克
鯽魚(yú)
41.2
毫克
田螺
26
毫克
福壽魚(yú)
19.8
毫克
銀魚(yú)
8.6
毫克
海帶
8.6
毫克
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