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銅含量高的食物
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銅
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脂肪
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膳食纖維
煙酸
胡蘿卜素
維生素A
維生素B
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
其它食物:
全部
銅含量高的水果/干果
(注:以下含量是每100克食物中的銅含量)
杏干
7.67
毫克
獼猴桃
1.87
毫克
芝麻
1.77
毫克
腰果
1.43
毫克
核桃
1.17
毫克
杏仁
1.11
毫克
南瓜子
1.11
毫克
黑棗
0.97
毫克
松子
0.95
毫克
花生
0.95
毫克
梨
0.62
毫克
葵花子
0.56
毫克
葡萄干
0.48
毫克
酸棗
0.34
毫克
菠蘿蜜
0.27
毫克
紫葡萄
0.27
毫克
紅棗
0.27
毫克
鴨梨
0.19
毫克
椰子
0.19
毫克
柚子
0.18
毫克
荔枝
0.16
毫克
香蕉
0.14
毫克
柿餅
0.14
毫克
甘蔗
0.14
毫克
石榴
0.14
毫克
檸檬
0.14
毫克
榴蓮
0.12
毫克
海棠果
0.11
毫克
桂圓
0.1
毫克
櫻桃
0.1
毫克
葡萄
0.09
毫克
西番蓮
0.086
毫克
小白菜
0.08
毫克
番石榴
0.08
毫克
金橘
0.07
毫克
荸薺
0.07
毫克
桑葚
0.07
毫克
涼薯
0.07
毫克
蘋果
0.06
毫克
枇杷
0.06
毫克
柿子
0.06
毫克
西瓜
0.05
毫克
李子
0.04
毫克
藍(lán)莓
0.04
毫克
楊桃
0.04
毫克
草莓
0.04
毫克
山竹
0.03
毫克
橙子
0.03
毫克
木瓜
0.03
毫克
楊梅
0.02
毫克
無(wú)花果干
0.01
毫克
無(wú)花果
0.01
毫克
哈密瓜
0.01
毫克
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