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白菜玉米芝麻粥

簡(jiǎn)介：

白菜中富含膳食纖維，玉米中也含有較多膳食纖維，有助于增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。此粥對(duì)經(jīng)常性便秘的人群有很好的潤(rùn)燥通便之效。
白菜玉米芝麻粥 所需材料
  • 大白菜：30克
  • 玉米糝：90克
  • 黑芝麻：少許
  • 鹽：3克
  • 味精：少許
步驟詳解
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