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什么水果糖尿病人可以吃

2024-08-13 216次瀏覽

病情描述:

我得了糖尿病后,很多水果都不能吃,因為含糖,請問,什么水果糖尿病人可以吃呢?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

糖尿病患者在選擇水果時,應(yīng)優(yōu)先考慮低糖、高纖維的品種,同時注意控制總攝入量,避免血糖波動。以下是一些適合糖尿病患者的水果:

1.藍莓:富含抗氧化劑,對心血管健康有益,且糖分相對較低。

2.蘋果:含有豐富的膳食纖維,有助于延緩糖分吸收,控制血糖水平。

3.橙子:維生素C含量高,可增強免疫力,同時其天然糖分被纖維包裹,吸收較慢。

4.草莓:低糖、高纖維,且富含抗氧化物,對預(yù)防并發(fā)癥有益。

即使是低糖水果,糖尿病患者也應(yīng)適量攝入,避免過量導(dǎo)致血糖波動。建議在兩餐之間作為小食食用,并將水果的碳水化合物含量納入當(dāng)日飲食中考慮。糖尿病患者在選擇水果時,應(yīng)優(yōu)先考慮低糖、高纖維的水果,并控制攝入量,以保持血糖穩(wěn)定。同時,還應(yīng)定期監(jiān)測血糖。

2024-08-13 13:41

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