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血糖高可以吃桔子梨香蕉嗎

2024-07-03 15661次瀏覽

病情描述:

平時(shí)很愛吃橘桔子梨和香蕉,現(xiàn)在血糖高了很多,餐前餐后都高,血糖高可以吃桔子梨香蕉嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃桔子、梨和香蕉,但需適量并注意搭配。桔子富含維C,梨則水分充足且含有一定膳食纖維,它們對血糖的影響相對較小,但仍需控制食用量,避免過量導(dǎo)致血糖波動(dòng)。香蕉因含有較高的糖分和淀粉,升糖指數(shù)較高,血糖高的人應(yīng)更加謹(jǐn)慎,少量食用或選擇其他低糖水果作為替代。在食用這些水果時(shí),建議作為加餐或零食,避免與正餐同食以減少對血糖的影響。同時(shí),應(yīng)注意總體飲食平衡,適量攝入蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維,保持血糖穩(wěn)定。

2024-07-03 10:30

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