孕期血糖高可以吃藍(lán)莓和櫻桃嗎

孕期血糖高的孕婦可以吃藍(lán)莓和櫻桃，但需適量并注意搭配。
1.含糖量低：藍(lán)莓和櫻桃的含糖量相對(duì)較低，每100克藍(lán)莓中含糖量小于4克，這使得它們?cè)谒袑儆诘吞沁x擇。
2.營養(yǎng)豐富：藍(lán)莓和櫻桃富含多種營養(yǎng)成分，如維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維等，有助于促進(jìn)胎兒的發(fā)育和孕婦的健康。
3.適量原則：盡管藍(lán)莓和櫻桃的含糖量低，但孕婦仍需控制每日攝入量，避免過量導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議將水果攝入量控制在每日300克左右，并與其他低糖、高纖維食物搭配食用。