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孕期血糖高可以吃藍莓和櫻桃嗎

2024-07-02 12343次瀏覽

病情描述:

我朋友懷孕后到醫(yī)院檢查血糖有點偏高,但是她一直想吃藍莓和櫻桃,孕期血糖高可以吃藍莓和櫻桃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

孕期血糖高的孕婦可以吃藍莓和櫻桃,但需適量并注意搭配。
1.含糖量低:藍莓和櫻桃的含糖量相對較低,每100克藍莓中含糖量小于4克,這使得它們在水果中屬于低糖選擇。
2.營養(yǎng)豐富:藍莓和櫻桃富含多種營養(yǎng)成分,如維生素C、礦物質、膳食纖維等,有助于促進胎兒的發(fā)育和孕婦的健康。
3.適量原則:盡管藍莓和櫻桃的含糖量低,但孕婦仍需控制每日攝入量,避免過量導致血糖波動。建議將水果攝入量控制在每日300克左右,并與其他低糖、高纖維食物搭配食用。

2024-07-02 09:50

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