腳后跟疼怎么辦

　　一般情況下，腳后跟指足跟。足跟疼痛可能是穿鞋不當、年齡增長、跟腱炎、骨質(zhì)疏松癥、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因引起的。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行治療。具體分析如下：

　　1、穿鞋不當

　　穿著過小、過大或者不合腳型的鞋子可能增加腳部壓力和摩擦，導(dǎo)致足跟疼痛。建議更換合適的鞋子，避免穿高跟鞋或尖頭皮鞋。

　　2、年齡增長

　　隨著年齡增長，足底脂肪墊逐漸變薄，緩沖能力減弱，可能誘發(fā)足跟酸脹疼痛。平時可以通過熱水泡腳、足底按摩等方法緩解疼痛。

　　3、跟腱炎

　　跟腱炎主要由跟腱過度使用或損傷引起，炎癥持續(xù)刺激足跟，可能產(chǎn)生痛覺?？赡馨橛心[脹和壓痛等癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑使用尼美舒利片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、曲安奈德注射液等藥物進行治療。

　　4、骨質(zhì)疏松癥

　　長期節(jié)食或偏食易引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，可能導(dǎo)致足跟的皮質(zhì)骨破壞，引發(fā)疼痛?？赡馨橛芯植繅和?、腫脹等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片(Ⅱ)、阿侖膦酸鈉片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療。

　　5、類風濕關(guān)節(jié)炎

　　類風濕關(guān)節(jié)炎通常與遺傳、環(huán)境潮濕、病毒感染等因素有關(guān)，可能侵犯足跟關(guān)節(jié)，進而出現(xiàn)上述癥狀。還可能伴隨發(fā)熱、心律不齊等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用艾拉莫德片、塞來昔布膠囊、枸櫞酸托法替布片等藥物進行治療。

　　平時需選擇合適的鞋子，避免長時間穿著高跟鞋或不合腳的鞋子，適當控制運動量，保持良好的體重和飲食習(xí)慣，增加鈣質(zhì)攝入，有助于預(yù)防或緩解足跟疼痛。