尿酸高能吃什么食物
2023-04-03 1405次瀏覽
你好醫(yī)生,我前段時間去醫(yī)院檢查出尿酸偏高,想咨詢一下尿酸高能吃什么食物?
對于尿酸過高的患者來說,吃錯食物會讓病情加重,所以要選擇適當(dāng)?shù)娘嬍硜砭徑馍仙哪蛩崴?,那么,偏食尿酸高的患者該吃什么?首先,?yīng)盡量多吃新鮮的蔬菜和水果,可以補(bǔ)充大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,從而幫助身體排出尿酸;其次,還可以多吃富含鉀元素的食物,如:豆類、糙米、蘋果、芹菜、竹筍、山藥等,它們能夠幫助身體排出尿酸;此外,還應(yīng)避免攝入高脂肪、高熱量、高纖維等食物,比如:肉類、海鮮、奶制品等,它們會限制腎臟對尿酸的排泄,使尿酸增高;最后,還應(yīng)每天喝足夠的水,可以加快尿酸的排出;減少酒精的攝入,酒精會導(dǎo)致肝臟的損傷,從而使尿酸增高??傊?,在食物的選擇上,應(yīng)該遵循健康飲食的原則,吃適量的蔬菜,多食清淡的食物,適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢跃徑饽蛩嵩龈叩陌Y狀,達(dá)到減輕病情的目的。
2023-04-03 11:54
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問運(yùn)動后全身酸痛是為什么
答在劇烈運(yùn)動后,可能會有全身酸痛的情況,主要由以下兩個原因?qū)е拢?、因?yàn)檫\(yùn)動量過大,造成局部血液循環(huán)不好,體內(nèi)乳酸蓄積,出現(xiàn)了肌肉酸疼,建議患者進(jìn)行熱敷;2、也有可能是運(yùn)動方法不正確,造成肌肉拉傷,表現(xiàn)為局部腫脹疼痛。
2023-02-09
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問運(yùn)動后為什么全身酸痛
答運(yùn)動后身體有明顯的酸痛感,屬于一種正常的現(xiàn)象,主要是因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸堆積,導(dǎo)致的身體的肌肉酸疼,患者不用過度焦慮,可以將熱毛巾敷在肌肉疼痛的部位,有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán),提高新陳代謝,能較好地緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象。
2023-02-09
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問運(yùn)動后全身酸痛怎么辦
答運(yùn)動后全身酸痛可以使用熱毛巾對局部熱敷,并且搭配按摩,能夠促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)乳酸的代謝,緩解肌肉酸痛的癥狀。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛的藥物進(jìn)行改善,常用的藥物有洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉片等。
2023-03-30
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問運(yùn)動之后全身酸痛怎么回事
答運(yùn)動之后全身酸痛可能是平時不怎么運(yùn)動,突然運(yùn)動量過大,局部血液循環(huán)變差,體內(nèi)大量乳酸堆積導(dǎo)致,也有可能是運(yùn)動前沒有充分熱身,肌肉長時間處于緊張狀態(tài),引起肌肉疲勞導(dǎo)致。另外,運(yùn)動幅度過大、方法不正確,引起肌肉或局部軟組織拉傷,通常也會出現(xiàn)以上情況,建議及時就診,明確病因,遵醫(yī)囑治療。
2023-03-30
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問運(yùn)動過后全身酸痛怎么辦
答運(yùn)動后,有全身酸痛的癥狀,建議將熱毛巾敷在酸痛的部位,熱敷能促進(jìn)血液循環(huán),進(jìn)而促進(jìn)乳酸的代謝,有效緩解酸痛的癥狀;或者通過按摩身體進(jìn)行放松,著重按摩肌肉的酸痛部位,動作要柔和,也可以通過一些拉伸動作對身體進(jìn)行拉伸。
2023-02-09