七種暖胃水果

水果是我們每天都可能會(huì)接觸的食物，而且不同水果富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及帶來(lái)的保健功效都各不相同。我們?cè)谶x擇水果的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)自己身體的需要來(lái)選擇。比如寒冷冬季，要注重暖胃，就應(yīng)該多吃一些暖胃的水果。那么暖胃的水果有哪些呢？一起來(lái)看看吧。

七種暖胃水果有哪些

1.龍眼

龍眼是常用的一種補(bǔ)血水果，有著溫胃健脾、益氣壯陽(yáng)等功效。經(jīng)常食用龍眼可以暖胃，對(duì)于氣血不足引發(fā)的健忘、失眠等情況也有一定的治療和改善作用。但是需要注意的是，龍眼屬于熱性水果，要適量食用，以免上火。

2.菠蘿

菠蘿健胃消食的作用特別好，同時(shí)還能夠幫助清胃解渴，其中的維生素含量是非常之高的，營(yíng)養(yǎng)元素也特別多，不僅可以暖胃，還能幫助降低血壓。

3.櫻桃

櫻桃中的鐵和維生素含量極其豐富，甚至是柑橘和蘋(píng)果的20倍，而且本身櫻桃屬于溫性水果，所以具有健脾開(kāi)胃的作用，多吃還可以美容。

4.荔枝

荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。先將荔枝去殼，與洗凈的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可。有補(bǔ)肺暖胃的功效。

5.木瓜

木瓜中含有一種名為木瓜酵素的物質(zhì)，對(duì)于蛋白質(zhì)有分解和加速吸收的效果，對(duì)于消化不良和胃炎有很好的作用。木瓜對(duì)健脾胃也有一定的好處，但是，木瓜屬于偏寒的水果，不建議空腹食用。

6.芒果

芒果本身是信糧無(wú)毒的，具有很好的清熱生津和益胃止嘔的功效，特別適合胃陰不足，或者是胃氣虛弱的人去吃，同時(shí)它含的糖類(lèi)特別的高，所以糖尿病患者不要服用。

7.蘋(píng)果

蘋(píng)果性平，吃蘋(píng)果可緩解胃酸，很多人冬天的時(shí)候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常胃酸非常難受。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋(píng)果，胃很快舒服了。蘋(píng)果含有一種多酚類(lèi)神奇的“蘋(píng)果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

以上提到的這7種水果對(duì)于暖胃來(lái)講作用非常好，它們里面的維生素含量特別的高，其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常的豐富，同時(shí)還能夠幫助身體進(jìn)行自我的排毒，所以整個(gè)的養(yǎng)生保健效果是非常不錯(cuò)的。