懷孕初期不能吃什么

　　懷孕后，媽媽們對飲食都小心翼翼，既要保持營養(yǎng)豐富，也要避免進(jìn)食一些不利于自身和寶寶健康的食物，那么懷孕初期不能吃什么呢？孕媽媽們快來了解一下吧！

　　一、懷孕初期不能吃什么

　　1.桂圓

　　懷孕期間應(yīng)當(dāng)少吃或不吃桂圓，因為其性溫大熱，而孕婦懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，會導(dǎo)致孕婦大便干枯，口舌干枯而形成胎熱，容易導(dǎo)致孕婦陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　2.螃蟹

　　孕婦應(yīng)不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應(yīng)該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹。

　　3.木瓜

　　木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　4.蘆薈

　　懷孕初期應(yīng)慎食蘆薈。這是因為蘆薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素，對腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，如果一次服用蘆薈過多，就有可能引起消化道不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉甚至出現(xiàn)便血等。蘆薈還能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運動，懷孕初期進(jìn)食蘆薈容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流產(chǎn)風(fēng)險。因此，孕婦在懷孕初期應(yīng)盡量不食蘆薈。

　　二、懷孕初期吃什么比較好

　　1、蛋白質(zhì)

　　懷孕初期應(yīng)多攝入蛋白質(zhì)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。含有豐富蛋白質(zhì)的食物有雞、魚、肉、兔、羊、牛、豆制品、雞蛋等。

　　2、維生素

　　女性在孕期需要補充維生素營養(yǎng)，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果來維持維生素，如西紅柿，雞蛋，牛奶，奶酪等。