桃子皮是否容易被人體吸收

　　一般情況下，桃子皮不容易被人體完全吸收，但適量食用對(duì)身體無(wú)害。具體分析如下：

　　桃子皮含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分對(duì)身體有益。但桃子皮質(zhì)地較粗糙，且含有一定量的纖維素，人體消化系統(tǒng)難以將其徹底分解消化，因此無(wú)法被完全吸收。不過(guò)，這種未被吸收的部分可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化。

　　若過(guò)量食用帶皮的桃子，尤其是桃子皮較硬或清洗不徹底時(shí)，可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。特別是對(duì)胃腸功能較弱的人，過(guò)量食用可能會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，影響其他食物的吸收。

　　日常生活中，食用桃子時(shí)可根據(jù)自身情況選擇是否去皮。若保留桃皮，需徹底清洗干凈，去除表面的灰塵和農(nóng)藥殘留。同時(shí)，注意控制食用量，搭配其他蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，維護(hù)消化系統(tǒng)健康。

參考資料：

[1]汾河.桃子——藥食俱佳的鮮果[J].國(guó)土綠化,2002,(07):37.