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六種人不宜吃桑葚

2025-04-18來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀桑葚含糖量不低,尤其是葡萄糖、果糖等易吸收的糖類。血糖控制不佳的人食用后,會(huì)使血糖快速上升,不利于病情穩(wěn)定,可能引發(fā)各種并發(fā)癥,危害健康。桑葚性寒,脾虛便溏人群本就脾胃虛弱,消化功能差,食用后會(huì)加重脾胃虛寒,影響脾胃運(yùn)化。...

  沒(méi)有“六種人不宜吃桑葚”的說(shuō)法,通常血糖控制不佳者、脾虛便溏者、腎功能不全者、正在服用藥物者、老年人等人群不宜吃桑葚。

  1、血糖控制不佳者:桑葚含糖量不低,尤其是葡萄糖、果糖等易吸收的糖類。血糖控制不佳的人食用后,會(huì)使血糖快速上升,不利于病情穩(wěn)定,可能引發(fā)各種并發(fā)癥,危害健康。

  2、脾虛便溏者:桑葚性寒,脾虛便溏人群本就脾胃虛弱,消化功能差,食用后會(huì)加重脾胃虛寒,影響脾胃運(yùn)化,導(dǎo)致大便稀溏癥狀加劇,引起身體不適。

  3、腎功能不全者:桑葚中鉀含量較高,腎功能不全者腎臟排鉀能力下降,食用過(guò)多桑葚,可能導(dǎo)致血鉀升高,引發(fā)高鉀血癥,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響心臟功能,甚至危及生命。

  4、正在服用藥物者:桑葚中的成分可能與一些藥物發(fā)生相互作用。如與鐵劑同服,可能影響鐵的吸收;與鎮(zhèn)靜催眠藥物同用,可能增強(qiáng)藥物的鎮(zhèn)靜作用,增加不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),所以正服此類藥的人需謹(jǐn)慎。

  5、老年人:老年人胃腸功能衰退,消化吸收能力較弱。桑葚含較多鞣酸,會(huì)影響食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,且其寒性也易導(dǎo)致老年人腸胃不適,引發(fā)消化不良、腹痛等問(wèn)題。

  在食用桑葚前,應(yīng)充分了解自身的身體狀況和食用禁忌,避免過(guò)量攝入或誤食導(dǎo)致的不良后果。

參考資料:

[1]陳懷玉.桑葚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與加工研究[J].農(nóng)村實(shí)用技術(shù),2024,(10):114-116.

[2]萬(wàn)娟,塔及古麗·牙庫(kù)甫,劉志飛.新疆不同品種的桑葚營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)及產(chǎn)品開(kāi)發(fā)價(jià)值分析[J].食品安全導(dǎo)刊,2022,(06):121-123+128.

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