緩解氣短的最快方法

　　一般情況下，不存在“緩解氣短的最快方法”這種說(shuō)法。日常生活中若由于情緒過(guò)于激動(dòng)緊張而引起氣短的癥狀，通?？梢酝ㄟ^(guò)魚唇式呼吸的動(dòng)作來(lái)緩解癥狀，使呼吸變得規(guī)律起來(lái)。具體操作如下：

　　1.首先需盡快移動(dòng)到空氣流通的空曠區(qū)域安靜休息；

　　2.然后保持站立位，雙腳稍分開至與肩同寬，以便于做呼吸動(dòng)作，避免平躺或坐下；

　　3.最后用鼻吸氣后張開嘴巴，呈魚嘴吐泡泡狀做深而慢的吐氣動(dòng)作重復(fù)5-10分鐘，同時(shí)聯(lián)想愉快的事物調(diào)整情緒，放松心情。

　　建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行操作。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。