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補(bǔ)血養(yǎng)血
補(bǔ)腎/補(bǔ)脾/補(bǔ)氣/補(bǔ)虛
補(bǔ)腎壯陽
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

狗肉的做法 | 搭配宜忌狗肉
養(yǎng)生功效:

提高免疫力力、驅(qū)寒

使用人群:

一般人群均可食用狗肉。狗肉尤適宜【腰膝冷痛、小便清長、小便頻數(shù)、浮腫、耳聾、陽痿、脘腹脹滿、腹部冷痛】者食用。

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柿餅的做法 | 搭配宜忌柿餅
養(yǎng)生功效:

清肺潤肺、開胃消食

使用人群:

一般人群均可食用柿餅。特別是【食欲不振】患者。

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五味子的做法 | 搭配宜忌五味子
養(yǎng)生功效:

益氣生津,補(bǔ)腎養(yǎng)心,收斂固澀、抗衰老

使用人群:

適宜【盜汗、心悸、多夢、失眠、久咳虛喘、遺精、滑精】者。

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核桃的做法 | 搭配宜忌核桃
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)大腦、美容、消炎殺菌、護(hù)心臟、護(hù)發(fā)

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、氣血不足、癌癥】患者多食;尤其適合【腦力勞動(dòng)者、青少年】。

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芋頭的做法 | 搭配宜忌芋頭
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)中益氣、益胃寬腸、解毒通便、消腫止痛

使用人群:

一般人群均可食用,尤其適合【體虛】者。

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秋刀魚的做法 | 搭配宜忌秋刀魚
養(yǎng)生功效:

提高免疫力力、降血壓

使用人群:

健康體質(zhì)平和質(zhì),氣虛體質(zhì),陽虛體質(zhì)的人群適宜食用秋刀魚。

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鱔魚的做法 | 搭配宜忌鱔魚
養(yǎng)生功效:

增強(qiáng)記憶力、保護(hù)視力

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【糖尿病、貧血、子宮下垂、內(nèi)痔出血】患者。

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烏雞的做法 | 搭配宜忌烏雞
養(yǎng)生功效:

延緩衰老、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血益精、健脾固沖

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【體虛血虧、肝腎不足、脾胃虛弱】的人易食用。

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板栗的做法 | 搭配宜忌板栗
養(yǎng)生功效:

抗衰老、健脾、強(qiáng)健骨骼

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【老人腎虛】者食用,對【中老年人腰酸腰痛,腿腳無力,小便頻多】者尤宜;適宜【老年氣管炎咳喘,內(nèi)寒泄瀉】者食用。

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肉蓯蓉的做法 | 搭配宜忌肉蓯蓉
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)腎補(bǔ)腎、補(bǔ)陽壯陽、治療便秘

使用人群:

適宜【性功能衰退】的男子;【月經(jīng)不調(diào)、不孕、四肢不溫、腰膝酸痛】的女性;【身體虛弱老年人、高血壓患、便秘】者。

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玫瑰花的做法 | 搭配宜忌玫瑰花
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、開胃消食、美白、養(yǎng)顏

使用人群:

一般人均適合食用玫瑰花。特別是【女性】朋友們。

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大蔥的做法 | 搭配宜忌大蔥
養(yǎng)生功效:

防癌抗癌、排毒解毒、驅(qū)寒

使用人群:

一般人群均可食用?!灸X力勞動(dòng)者】更適宜。(過多食用蔥會(huì)損傷視力。)

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紫葡萄的做法 | 搭配宜忌紫葡萄
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)血養(yǎng)血、防癌抗癌、提高代謝

使用人群:

一般人群均可食用紫葡萄。【醉酒、貧血】患者均易食用。

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絲瓜的做法 | 搭配宜忌絲瓜
養(yǎng)生功效:

潤膚美白、健腦、活血通絡(luò)、解毒消腫。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【月經(jīng)不調(diào)、身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通】的婦女。

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南瓜的做法 | 搭配宜忌南瓜
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)胃,護(hù)肝補(bǔ)腎,消炎止痛,潤肺益氣,驅(qū)蟲解毒

使用人群:

一般人均可食用,尤其適合【脾虛弱、營養(yǎng)不良、肺癰、支氣管哮喘、老年慢性支氣管炎、糖尿病、前列腺炎、水火燙傷】等患者食用。

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藍(lán)莓的做法 | 搭配宜忌藍(lán)莓
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)肝護(hù)肝、補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、增強(qiáng)記憶力、防癌抗癌、滋陰補(bǔ)陰、開胃消食、降血糖、明目、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用藍(lán)莓。特別是【視力下降】的【兒童】。

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丹參的做法 | 搭配宜忌丹參
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)肝護(hù)肝、補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃、增強(qiáng)記憶力、開胃消食、降血脂、抗衰老

使用人群:

適宜【月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉,痛經(jīng),產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)瘀痛,癥瘕積聚,胸腹刺痛,風(fēng)濕痹痛,瘡瘍癰腫,熱病神志昏迷,心悸失眠】;【肝硬化,冠心病】患者。

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香菇的做法 | 搭配宜忌香菇
養(yǎng)生功效:

提高免疫力力、防癌抗癌、開胃消食、降血脂、降血壓、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。更加適合【老年人】。

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菊花的做法 | 搭配宜忌菊花
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)肝護(hù)肝、安神鎮(zhèn)定、排毒解毒、清熱

使用人群:

一般人均可服用菊花。特別經(jīng)?!旧匣稹康娜巳骸?/p>

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花菜的做法 | 搭配宜忌花菜
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)腎補(bǔ)腎、防癌抗癌、助發(fā)育

使用人群:

花菜對【食欲不振、消化不良、大便燥結(jié)】者都有幫助;花菜適宜【生長發(fā)育】期的【兒童】、生活在污染環(huán)境中肝臟易遭到毒害的以及一切希望抵抗【癌癥、腫瘤】染身的人們食用。

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