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西梅補(bǔ)鐵嗎

從心醉到心碎

2021-08-18

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Carter

2021-08-18

西梅有一定的補(bǔ)鐵效果。每100克的西梅中含有大約1毫克左右的鐵,因此在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍┪髅返脑捠怯幸欢ㄑa(bǔ)鐵效果的。除了含有鐵元素之外,西梅中還含有豐富的纖維素、維生素和礦物質(zhì),食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素,有助于人體維持健康的狀態(tài),因此對(duì)于大部分人群來(lái)說(shuō)平時(shí)都可以適量地吃一些西梅。

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