低壓一直高怎么辦

低壓持續(xù)偏高，即舒張壓長期高于90mmHg，需從生活方式、藥物治療、日常監(jiān)測三方面綜合管理。

首先調整生活習慣，飲食上減少鈉鹽攝入，每日控制在5克以內，少吃咸菜、加工食品，多吃蔬菜水果，補充鉀元素；同時戒煙限酒，肥胖人群通過均衡飲食與運動減重，將體重指數（BMI）控制在18.5-23.9之間。運動方面，每周堅持150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑，能促進血液循環(huán)，增強心血管功能；保證充足睡眠，避免熬夜，學會通過深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。

若改善生活方式后低壓仍不達標，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據年齡、是否存在并發(fā)癥等，制定個性化用藥方案，常用藥物包括血管緊張素轉化酶抑制劑、β受體阻滯劑等，需嚴格遵醫(yī)囑服藥，切忌自行停藥或增減劑量。日常要養(yǎng)成定期測量血壓的習慣，記錄血壓變化，若低壓持續(xù)不降或出現頭暈、心悸等癥狀，需立即復診調整治療方案。