血糖低的人吃什么東西好

血糖低的人，為了迅速提升血糖水平并維持穩(wěn)定的血糖濃度，可以選擇以下幾類食物：
1.高糖食物：如糖果、巧克力、餅干等，這些食物能夠迅速被身體吸收，提高血糖水平。
2.果汁：富含自然糖分的果汁，如橙汁、蘋果汁等，也是快速提升血糖的好選擇。
3.淀粉類食物：如米飯、饅頭、面包等，這些食物含有較多的碳水化合物，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而升高血糖。
4.高纖維食物：雖然高纖維食物本身不直接提高血糖，但它們有助于穩(wěn)定血糖濃度，如燕麥、糙米、薏米等。