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心情焦慮癥怎么緩解

2023-02-09 4956次瀏覽

病情描述:

心態(tài)不是很好,以前就會(huì)心情緊張,之后又出現(xiàn)了焦慮的情緒,心情焦慮癥怎么緩解?

醫(yī)生回答(1)
朱剛主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

心情焦慮癥可以通過聽音樂、藥物等方式進(jìn)行緩解。焦慮是一種很常見的情緒反應(yīng),平時(shí)壓力、生活中的不良生活刺激會(huì)導(dǎo)致的情緒焦慮,可以通過放松訓(xùn)練來(lái)緩解,比如在音樂的背景下,通過深呼吸和肌肉的放松來(lái)減輕壓力。如果不能通過自我調(diào)節(jié)來(lái)改善焦慮,可以選擇舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、西酞普蘭等藥物。

2023-02-09 10:26

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