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牛初乳怎么吃營養(yǎng)價值高

2024-07-01 19633次瀏覽

病情描述:

朋友說牛初乳好,所以買了一點,請問牛初乳怎么吃營養(yǎng)價值高

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

要高效利用牛初乳的營養(yǎng)價值,可以采取以下方式:
1.空腹飲用:早晨起床后,空腹狀態(tài)下飲用牛初乳,此時胃部沒有其他食物干擾,有助于牛初乳中的營養(yǎng)成分更直接地被身體吸收。
2.注意水溫:無論是直接加水還是與牛奶混合,水溫都不應(yīng)超過50度,以避免高溫導(dǎo)致牛初乳中的蛋白質(zhì)變性,降低其營養(yǎng)價值。
3.分次服用:建議在早晨和午飯后分別服用牛初乳,晚上七點前完成最后一次攝入,以充分利用其營養(yǎng)成分。
4.避免同時進食:服用牛初乳后,三十分鐘內(nèi)最好不要進食,以確保牛初乳粉順利進入腸道,被身體充分吸收。
通過以上方式,可以最大程度地保留和利用牛初乳中的營養(yǎng)成分,從而達到更高的營養(yǎng)價值。

2024-07-01 09:27

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