芭樂(lè)水果的功效與作用

芭樂(lè)也叫番石榴是或者芭子，是一種在熱帶水果，它外表綠色，果肉有白色和紅色兩種，平時(shí)可以直接食用，味道鮮美，果汁量大，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，那么芭樂(lè)水果的功效與作用有哪些呢？下面就為大家介紹。

芭樂(lè)水果的功效與作用

1.消除積食

芭樂(lè)中含有一些酸性成分，它們能促進(jìn)胃酸分泌，能加快腸胃對(duì)食物的消化和吸收，另外芭樂(lè)中的膳食纖維還能促進(jìn)人體內(nèi)垃圾的排出，平時(shí)適量食用，可以有效減少消化不良和食少腹脹等不良癥狀的發(fā)生。

2.保護(hù)心臟

芭樂(lè)能減少身體對(duì)膽固醇的吸收，也預(yù)防高血壓和高血脂，芭樂(lè)中含有一些微量元素鉀，這種物質(zhì)能促進(jìn)身體內(nèi)鈉的排出，對(duì)高血壓和心臟病都有不錯(cuò)的預(yù)防作用，因此平時(shí)食用水果芭樂(lè)能保護(hù)心臟。

3.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

芭樂(lè)本身富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維生素C的含量尤其高，還含有豐富的維生素及膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以增加食欲，還可以促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，為青少年的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

4.減肥瘦身

芭樂(lè)這種水果中含有大量的食物纖維，它們能加快身體對(duì)食物的消化，而且清理人體內(nèi)積存的垃圾，能讓它們隨大便排出體外，另外水果芭樂(lè)的熱量還很低，能抑制脂肪在體內(nèi)積存，從而也就起到了減肥瘦身的重要作用。

5.防癌抗癌

芭樂(lè)還是一種抗癌水果，它含有一些天然的抗氧化成分，它們能抑制細(xì)胞癌變，減少癌細(xì)胞生成，從而也就起到了防癌抗癌的重要功效。

6.抗氧化性

芭樂(lè)不僅具備抗氧化性的作用，還具備美白皮膚的功效，可以合理的避免雀斑及其黑色斑的產(chǎn)生，進(jìn)而提升提升皮膚對(duì)紫外光的抵抗力，是許多女性朋友們維持美白皮膚的最好的選擇。

7.止瀉

芭樂(lè)還是一種可以止瀉的水果，它不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還能補(bǔ)血也能健胃，更能消炎止瀉，平時(shí)可以用于人類的腸炎和痢疾的預(yù)防與輔助性治療。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)芭樂(lè)水果的功效與作用已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。