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睡眠不好夢多什么原因

2022-06-08來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀一般情況下，睡眠不好夢多，可能是不良生活習慣、情緒因素、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因造成的。建議及時到醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。在日常生活中，建議保持良好的生活習慣，關注自身的心理狀態(tài)，及時調(diào)整壓力。...

　　一般情況下，睡眠不好夢多，可能是不良生活習慣、情緒因素、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因造成的。建議及時到醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。具體分析如下：

　　1、不良生活習慣：長期作息不規(guī)律，如經(jīng)常熬夜、晝夜顛倒，會打亂人體的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，導致多夢。建議保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，避免熬夜。

　　2、情緒因素：如果平時精神壓力過大以及長期處于負面的情緒當中，可能會造成睡眠不好的情況，而且還會伴隨著多夢的現(xiàn)象。此時患者需要多聽一些舒緩心情的音樂，也可以多和他人進行溝通，從而緩解以上述癥狀。

　　3、植物神經(jīng)功能紊亂：可能是精神受到了刺激以及長期處于緊張的狀態(tài)造成的，常見的癥狀主要有失眠健忘、四肢麻木、多夢等，因此就造成了睡眠不好夢多的情況。此時患者可以在醫(yī)生的指導下，服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物進行治療，比如谷維素片、維生素B1片等，從而改善以上癥狀。

　　4、神經(jīng)衰弱：通常是長期處于緊張以及焦慮的狀態(tài)導致的，典型的癥狀主要有記憶力減退、乏力、睡眠障礙、夢多等，因此造成了睡眠不好夢多的情況。出現(xiàn)后，患者可以遵醫(yī)囑服用安神助眠的藥物進行治療，比如安神補腦液、棗仁安神膠囊等。

　　5、抑郁癥：抑郁癥患者的睡眠結構會發(fā)生改變，快速眼動期睡眠增加，這一時期容易出現(xiàn)多夢的情況。此外，抑郁癥患者還可能出現(xiàn)早醒、睡眠質(zhì)量差等問題，同時伴有情緒低落、興趣減退等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、鹽酸阿米替林片等藥物進行治療。

　　在日常生活中，建議保持良好的生活習慣，關注自身的心理狀態(tài)，及時調(diào)整壓力。