咖啡戒斷頭疼如何緩解

咖啡作為一款香味醇厚、提神醒腦的飲品，在世界范圍內(nèi)流行甚廣。而其中所含的咖啡因是使用最為廣泛的精神活性物質(zhì)，有時(shí)甚至認(rèn)為它是一種被濫用的藥物。那么咖啡戒斷頭疼如何緩解，接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

咖啡戒斷頭疼如何緩解

咖啡戒斷頭疼一般可通過(guò)休息，局部按摩，藥物來(lái)緩解?？Х冉鋽囝^疼，主要是因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，咖啡因?qū)Υ竽X的中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有刺激作用，長(zhǎng)期飲用，容易對(duì)咖啡因產(chǎn)生依賴(lài)，突然停止飲用咖啡容易引起戒斷綜合征的表現(xiàn)而出現(xiàn)頭疼。

需要適當(dāng)休息，可以放一些舒緩的音樂(lè)，讓大腦神經(jīng)完全放松下來(lái)，選擇睡上半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，對(duì)頭痛的緩解和治療是十分有幫助的。

用局部按摩、冷敷的方法來(lái)緩解，患者可以用食指輕輕的按摩自己的太陽(yáng)穴，以及前額處，同時(shí)可用冷毛巾敷一下額頭，可以起到明顯的緩解作用。
如果采用上述措施不能緩解癥狀，患者可服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，包括非甾體抗炎藥，如對(duì)乙酰氨基酚，布洛芬來(lái)緩解頭疼的癥狀。

對(duì)咖啡因上癮的人應(yīng)該通過(guò)減少喝咖啡的頻次、降低飲用咖啡的濃度、飲用量，循序漸進(jìn)的戒除咖啡，讓身體有一個(gè)適應(yīng)期，以防止咖啡戒斷反應(yīng)的發(fā)生。

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