鳳梨和荔枝能一起吃嗎

　　通常情況下，鳳梨和荔枝可以一起吃。具體情況如下：

　　鳳梨含菠蘿蛋白酶、維生素C、膳食纖維等物質(zhì)，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力等作用，荔枝含葡萄糖、維生素C、核黃素、礦物質(zhì)等成分，具有抗氧化、抗炎等作用。從成分和功效方面來看，荔枝和鳳梨通常情況下不會有沖突，所以荔枝和鳳梨可以一起吃。同時(shí)，鳳梨的蛋白酶可緩解荔枝的高糖甜膩感，維生素C與多酚可以協(xié)同抗氧化，荔枝的溫性還可通過鳳梨的平性調(diào)和，減少上火風(fēng)險(xiǎn)。

　　荔枝和鳳梨雖然可以一起吃，但是需適量食用。鳳梨和荔枝中都含有少量酸性物質(zhì)，過量食用可能刺激胃腸道分泌胃酸，從而導(dǎo)致腹痛等癥狀。同時(shí)部分人可能對鳳梨或者荔枝過敏，過敏者食用后可能出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應(yīng)，此時(shí)則不建議食用。

　　生活中，食用鳳梨的時(shí)候，可以用淡鹽水泡一會兒，可以減少鳳梨中的成分對口腔的刺激。同時(shí)需注意營養(yǎng)均衡，避免長期食用單一食物。

參考資料：

[1]宮鳳秋,焦爽,胡力,等.荔枝不同部位的化學(xué)成分研究[J].現(xiàn)代鹽化工,2020,47(01):30-31.