羅漢果泡水能長(zhǎng)期喝嗎

　　一般情況下，羅漢果泡水不建議長(zhǎng)期喝。具體分析如下：

　　羅漢果泡水具有多種功效，如生津止渴、化痰止咳、清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等，對(duì)特定人群，如長(zhǎng)期肝火旺盛、患有慢性咽炎等相關(guān)疾病或問(wèn)題的人，適量飲用羅漢果泡水可能有助于緩解相關(guān)癥狀。

　　但長(zhǎng)期飲用羅漢果泡水，其寒涼之性可能會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃虛寒，引起食欲不振、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。特別是本身脾胃就比較虛弱的人，更要注意避免長(zhǎng)期飲用。此外，羅漢果雖有甜味且熱量低，但含有一定糖分，長(zhǎng)期大量飲用，可能會(huì)影響血糖的穩(wěn)定。因此，在使用羅漢果泡水時(shí)，應(yīng)適量飲用，避免過(guò)量。

　　羅漢果偏涼性，平時(shí)煮水時(shí)可以用生姜同煮，以減輕副作用，有助于維護(hù)身體健康。

參考資料：

[1]周英. 吃什么能清咽利肺、化咳止痰 [J]. 食品與健康, 2025, 37 (04): 22.

[2]李祥仁. 哪些中藥可泡茶飲用 [J]. 農(nóng)村百事通, 2007, (16): 70.