決明子泡水喝的好處有哪些

　　一般情況下，決明子泡水喝的好處有清肝明目、促進脂肪代謝、清熱瀉火、潤腸通便、抗炎抗氧化等。具體分析如下：

　　1、清肝明目

　　決明子含有豐富的蒽醌類化合物，這類成分對眼睛有良好的保健作用，泡水喝能夠緩解眼部疲勞，改善視力模糊，適合長時間使用電腦或手機的人群。

　　2、促進脂肪代謝

　　決明子可以抑制脂肪的合成，促進脂肪的分解和代謝，減少脂肪在體內的堆積。適量飲用決明子泡水有助于減肥瘦身，對控制體重、預防肥胖有一定的幫助。

　　3、清熱瀉火

　　決明子性微寒，可用于治療外感風熱、內火旺盛引起的頭痛、眩暈、咽喉腫痛等癥狀。決明子泡水有助于清除體內的熱邪，緩解因熱邪引起的各種不適癥狀。

　　4、潤腸通便

　　決明子泡水含有的膳食纖維可以刺激腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。其中含有的大黃素等成分也有一定的瀉下作用，對便秘或大便干結有改善效果。

　　5、抗炎抗氧化

　　決明子中的多酚類、黃酮類等天然抗氧化劑，能夠清除體內自由基，減少氧化應激反應，泡水喝能對抗炎癥，延緩細胞老化過程，達到抗炎和抗氧化的效果。

　　但注意，決明子藥性微寒，脾胃虛弱者不建議長期服用，以免加重脾胃的虛寒癥狀。在飲用決明子茶時，應適量為宜，并在醫(yī)生指導下進行。如果出現不適癥狀，應及時就醫(yī)。