桑葚泡酒的功效與作用有哪些

　　桑葚泡酒是將桑葚與白酒等酒精飲品結合，通常具有滋陰補腎、明目安神、補血養(yǎng)顏、改善睡眠質(zhì)量、輔助降血壓和血脂等功效。具體分析如下：

　　1、滋陰補腎

　　桑葚主入肝腎經(jīng)，含有的錳元素能提高酶的活性，泡酒后更能發(fā)揮其滋補肝腎的作用，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，幫助男性壯陽補腎。適量飲用桑葚泡酒，可以改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、失眠多夢等癥狀。

　　2、明目安神

　　桑葚泡酒對眼睛大有裨益，其含有的營養(yǎng)成分能夠緩解眼睛疲勞干澀的癥狀，明目并緩解頭暈目眩，特別適合長時間面對電腦或手機的人群。

　　3、補血養(yǎng)顏

　　桑葚是天然的鐵質(zhì)來源之一，能夠促進血紅蛋白的生成，對預防和治療貧血有一定幫助。同時，桑葚中的多種維生素和礦物質(zhì)也有助于皮膚健康，常飲桑葚泡酒可達到補血養(yǎng)顏的效果。

　　4、改善睡眠質(zhì)量

　　桑葚中含有豐富的褪黑激素前體，這種物質(zhì)與人體的生物鐘調(diào)節(jié)密切相關，能夠幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，提高睡眠質(zhì)量。因此，適量飲用桑葚泡酒有助于改善失眠狀況，讓人擁有更好的睡眠。

　　5、輔助降血壓和血脂

　　桑葚中含有豐富的花青素和類黃酮等物質(zhì)，具有一定的降血脂、降血壓作用。其中含有的脂肪酸等成分也可以分解脂肪、降低血脂，適量飲用桑葚泡酒有助于預防和改善血管硬化。

　　建議適量食用桑葚泡酒，同時，在日常生活中保持健康的生活方式，改善飲食習慣，適當?shù)剡M行體育鍛煉，也有助于增強身體素質(zhì)，減少疾病侵襲。