艾草泡水喝有什么功效和作用

　　艾草泡水喝通常具有改善睡眠、調(diào)理月經(jīng)、抗菌消炎、平喘止咳、溫經(jīng)散寒等功效與作用。具體分析如下：

　　1、改善睡眠

　　艾草具有安神的作用，能夠幫助改善睡眠質(zhì)量。針對失眠、多夢、易醒等問題，適量飲用艾草水，可以起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)、放松身心的效果，提高睡眠質(zhì)量。

　　2、調(diào)理月經(jīng)

　　艾草能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀有明顯的改善效果。通過飲用艾草水，可以促進(jìn)子宮收縮，緩解經(jīng)期腹痛，調(diào)整月經(jīng)周期，使月經(jīng)恢復(fù)正常。

　　3、抗菌消炎

　　艾草中的揮發(fā)油成分具有明顯的抗菌消炎作用，能夠抑制多種細(xì)菌和病毒的生長，對預(yù)防和治療感冒、咳嗽、扁桃體炎等疾病有一定的輔助作用。

　　4、平喘止咳

　　艾草泡水喝可以緩解呼吸道炎癥，減輕咳嗽、氣喘等癥狀。艾草水對哮喘、慢性支氣管炎等引發(fā)的病癥具有良好的治療效果。

　　5、溫經(jīng)散寒

　　艾草性溫，泡水喝可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因寒邪引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。艾草歸肝、脾、腎經(jīng)，泡水后飲用能夠散寒止痛，溫養(yǎng)脾胃，暖宮助孕。

　　艾草性溫，體質(zhì)燥熱者應(yīng)慎用，以免加重體內(nèi)火氣。在使用艾草時，應(yīng)注意適量，避免長期大量使用，以免產(chǎn)生副作用。