薄荷葉泡水喝有什么功效和作用

　　薄荷葉泡水喝一般有提神醒腦、促進(jìn)消化、疏風(fēng)散熱、清新口氣、鎮(zhèn)靜安神等功效和作用。

　　1.提神醒腦：薄荷葉中含有薄荷醇，有清涼感，泡水喝能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦，提高注意力和警覺(jué)性，適用于長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)后感到疲勞的人群。

　　2.促進(jìn)消化：薄荷葉中的揮發(fā)油和薄荷醇能夠促進(jìn)胃液和膽汁的分泌，泡水喝可幫助食物消化，緩解胃部脹氣、惡心和嘔吐等癥狀。

　　3.疏風(fēng)散熱：薄荷葉味辛、性涼，泡水喝可以疏散風(fēng)熱，對(duì)風(fēng)熱感冒、風(fēng)溫初起的患者有一定的緩解作用，能夠清頭目、利咽喉。

　　4.清新口氣：薄荷葉泡水喝能夠清除口腔中的異味，保持口氣清新。薄荷葉的清新香氣還能夠提高食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。

　　5.鎮(zhèn)靜安神：薄荷葉還具有鎮(zhèn)靜安神的功效，泡水喝能夠改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠等問(wèn)題。

　　建議飲用薄荷葉泡水時(shí)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況適量飲用。過(guò)量飲用可能會(huì)引起胃部不適，尤其是胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。