起床頭暈目眩怎么回事

　　一般情況下，起床時感到頭暈目眩可能與起床動作過猛、睡眠不足、低血糖、貧血、頸椎病等因素有關。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、起床動作過猛

　　起床時動作過猛，身體的血液迅速重新分布，可能導致大腦一次性供血不足，從而引發(fā)頭暈目眩。應改變起床習慣，起床時應緩慢起身，不要突然改變體位，給身體足夠的時間適應位置的變化。

　　2、睡眠不足

　　長期熬夜或睡眠不足，使得大腦沒有得到充足的休息，可能導致腦血管收縮，從而在起床后出現(xiàn)頭暈目眩的情況。應調(diào)整作息習慣，可以通過睡前泡熱水澡、閱讀書籍、聽輕柔的音樂等方式放松身心，增加睡眠質(zhì)量。

　　3、低血糖

　　吃飯不規(guī)律或過度節(jié)食減肥可能會產(chǎn)生低血糖。起床空腹狀態(tài)下，體內(nèi)血糖水平可能過低，導致腦部能量供應不足，從而出現(xiàn)頭暈目眩的癥狀?？梢噪S身攜帶含糖食物或飲料，以便在感到頭暈時迅速補充血糖。

　　4、貧血

　　長期挑食或偏食可能導致缺乏鐵元素和維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)，從而引起貧血?；颊叩难t蛋白濃度減少，腦部得不到充分的氧氣供應，可能會導致起床時出現(xiàn)頭暈目眩的癥狀。通常伴有心悸、呼吸困難等癥狀。應遵醫(yī)囑使用蔗糖鐵注射液、生理氯化鈉溶液、二維亞鐵顆粒等藥物進行治療。

　　5、頸椎病

　　長期工作、學習、低頭看手機等不良姿勢，可能會增加頸椎病發(fā)生的風險。頸椎病可能會壓迫周圍的神經(jīng)或血管，從而影響腦部血液供應，引起起床時頭暈目眩、頸部疼痛、肩背酸痛等癥狀。布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。

　　在日常生活中，醒來后不要立刻坐起或站立，給身體一個適應的過程。同時，藥注意均衡飲食，保證攝入足夠的營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等。