夏天喝綠茶的好處
導(dǎo)讀綠茶中含有大量膳食纖維,經(jīng)常喝綠茶可幫助潤(rùn)腸通便,增加糞便的水分,有利于糞便排出。而且還可幫助人體胃液和唾液分泌,起到一定促進(jìn)食欲的作用。另外,綠茶中含有咖啡堿和茶多酚等物質(zhì),可在一定程度上能刺激興奮神經(jīng)中樞,起到提神醒腦的作用。...
一般情況下,夏天喝綠茶的好處包括潤(rùn)腸通便、促進(jìn)食欲和提神醒腦等作用。
1、潤(rùn)腸通便
綠茶中含有大量的膳食纖維,而且在泡水時(shí)通常需要大量的清水,經(jīng)常喝綠茶可幫助潤(rùn)腸通便,增加糞便的水分,其中所含有的膳食纖維在通過(guò)消化道的過(guò)程中會(huì)吸水膨脹和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于糞便排出。
2、促進(jìn)食欲
綠茶的氣味比較芳香,夏天適當(dāng)?shù)暮染G茶,可幫助人體的胃液和唾液分泌,能起到一定促進(jìn)食欲的作用,可幫助后續(xù)食物的攝入。
3、提神醒腦
綠茶中含有咖啡堿和茶多酚等物質(zhì),夏天適當(dāng)?shù)暮染G茶,可在一定程度上能刺激興奮神經(jīng)中樞,起到提神醒腦的作用。
綠茶雖然對(duì)身體有較多的好處,但是不能在晚上喝的太多,以免刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致大腦皮質(zhì)過(guò)度興奮而影響睡眠質(zhì)量。

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