沒有感冒藥怎么緩解感冒

感冒是一種自限性疾病，即使沒有感冒藥也可以通過以下的方式來進行緩解：

第一，多飲水：可以通過多喝水來促進身體新陳代謝，還能緩解喉干舌燥的癥狀，通?？梢院葴亻_水，也可以用菊花、金銀花、胖大海等泡水喝，風寒感冒患者還可以喝姜茶來緩解感冒癥狀。

第二，加強營養(yǎng)：感冒患者需要有充足的營養(yǎng)才能抵抗疾病的消耗；建議可以多吃新鮮的蔬菜補充纖維素；多吃新鮮的水果如蘋果、梨等補充維生素。多吃雞肉、鴨肉、牛肉等補充蛋白質。

第三，多休息：要保證充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜會使機體抵抗力下降，不利于疾病的恢復。