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甘油三酯高不能吃什么

2024-05-31 17356次瀏覽

病情描述:

檢查身體的時候,醫(yī)生說我甘油三酯高,想問醫(yī)生,甘油三酯高不能吃什么?

醫(yī)生回答(1)
田洪波副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

甘油三酯高通常與不良的飲食習慣和生活方式有關。為了控制甘油三酯水平,應避免攝入過多富含飽和脂肪和反式脂肪的食物。這包括高脂肪的肉類(如豬肉、牛肉的肥肉部分)、全脂奶制品(如黃油、奶酪)、油炸食品和快餐。同時,應避免過多攝入高糖食品,因為高糖食物可能導致體重增加,間接提高甘油三酯水平。此外,還應限制飲酒,因為酒精會影響脂肪代謝??傊?,為了降低甘油三酯水平,建議保持低脂肪、低糖、高纖維的飲食,多攝入新鮮蔬果、全谷類和富含健康脂肪的食物(如魚類、堅果)。同時,保持適當?shù)倪\動量和健康的生活方式也很重要。

2024-05-31 09:29

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