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碧根果的功效與作用

2024-05-30 16753次瀏覽

病情描述:

最近幾天,我有個朋友從國外給我郵過來兩箱碧根果,說是可以預防身體的很多疾病,請問醫(yī)生,碧根果有哪些功效與作用呢?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

碧根果,又稱長壽果,其營養(yǎng)價值極高。首先,碧根果富含不飽和脂肪酸,有助于降低膽固醇,預防心血管疾病。其次,它含有豐富的維生素E,具有抗氧化作用,能延緩衰老,保持皮膚光澤。此外,碧根果還有健腦益智的功效,對于提高記憶力、改善腦功能有一定幫助。 建議每日食用一小把碧根果,可直接食用或搭配牛奶、燕麥等作為早餐。注意適量,過量食用可能導致脂肪攝入過多。長期堅持,定能感受到碧根果帶來的健康益處。

2024-05-30 16:45

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