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人體六大營養(yǎng)素包括哪些

2024-06-03 4380次瀏覽

病情描述:

我特別想知道人體六大營養(yǎng)是什么,人體六大營養(yǎng)素包括哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

人體六大營養(yǎng)素是維持生命活動不可或缺的物質(zhì),它們分別是:碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水。碳水化合物是主要的能量來源,為身體提供日常所需的熱量;脂肪則不僅儲存能量,還參與細(xì)胞膜的構(gòu)建和激素的合成;蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),參與身體組織的修復(fù)和生長。維生素和礦物質(zhì)作為微量營養(yǎng)素,雖然需求量小,但作用重大,它們參與身體的各種代謝過程,維持生命活動的正常進行。水作為生命之源,不僅參與身體的代謝和運輸,還維持體溫和細(xì)胞結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定。這六大營養(yǎng)素相互協(xié)作,共同支撐起人體的健康與活力。

2024-06-03 15:45

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