常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置:
問(wèn)

怎么吃枸杞最有營(yíng)養(yǎng)

2021-11-02 1487次瀏覽

病情描述:

我最近身體比較虛弱,想要通過(guò)枸杞來(lái)滋補(bǔ)身體,怎么吃枸杞最有營(yíng)養(yǎng)?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

泡水吃枸杞最有營(yíng)養(yǎng),平時(shí)在喝茶的時(shí)候可以在茶杯里放入幾顆枸杞,或者在熬粥的時(shí)候也可以在小米粥里面放入幾粒枸杞。枸杞里面含有豐富的維生素a、鐵、鈣、鋅、硒、鉀等微量元素,可以增強(qiáng)體質(zhì),但是不要一次性攝入太多,避免引起上火。

2021-11-02 13:42

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答