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孕婦可以喝酸奶嗎

2025-06-13 434次瀏覽

病情描述:

最近有點想喝酸奶,請問孕婦可以喝酸奶嗎?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

孕婦可以適量飲用酸奶,對身體健康有益。

酸奶由牛奶發(fā)酵而成,不僅保留了牛奶中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A等營養(yǎng)成分,發(fā)酵過程還使乳糖分解,更易于消化吸收,適合孕期腸胃功能較弱、乳糖不耐受的孕婦。同時,酸奶中含有大量活性益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等,這些有益菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,緩解孕婦常見的便秘問題,增強腸道免疫力。

但飲用時需注意選擇正規(guī)渠道、品質(zhì)合格的產(chǎn)品,避免選擇添加過多糖分、香精的風味酸奶,以免攝入過量糖分,增加患妊娠糖尿病的風險。此外,酸奶宜常溫飲用,從冰箱取出后放置片刻再喝,防止過涼刺激腸胃引發(fā)不適。對有腹瀉癥狀的孕婦,需謹慎飲用,必要時咨詢醫(yī)生建議,確保母嬰健康。

同時在食用時注意保持口腔衛(wèi)生,防止酸性成分對牙齒造成損害。

2025-06-13 16:48

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