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孕婦可以吃黃皮嗎

2025-06-13 108次瀏覽

病情描述:

老公出去買菜,買了黃皮回來,請問孕婦可以吃黃皮嗎?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

孕婦可以適量吃黃皮,但需結(jié)合自身身體狀況控制食用量。

黃皮是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果,富含維生素C、維生素B族、有機酸、膳食纖維及鉀、鎂等礦物質(zhì)。其酸味可刺激唾液和胃酸分泌,能在孕期早期緩解惡心、食欲不振等妊娠反應,膳食纖維則有助于促進腸道蠕動,預防孕期便秘。此外,黃皮中含有的黃酮類化合物具有一定抗氧化作用,對孕婦身體代謝有益。

但需注意的是,黃皮味酸,過量食用可能刺激胃酸分泌過多,導致腸胃不適,尤其本身有胃潰瘍、胃食管反流的孕婦需謹慎食用,建議每次食用不超過10顆。另外,黃皮含有一定的糖分,血糖偏高或患有妊娠糖尿病的孕婦需嚴格控制攝入量,并注意監(jiān)測血糖變化。食用時建議選擇新鮮、無霉變的黃皮,徹底清洗后帶皮食用,但需避免過量食用腌制黃皮。

2025-06-13 16:48

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