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問(wèn)

高中生可以吃維生素產(chǎn)品嗎

2025-06-10 274次瀏覽

病情描述:

我今年高二,最近因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致身體狀況不佳,容易疲勞和感冒。想通過(guò)服用維生素產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但又擔(dān)心會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

一般來(lái)說(shuō),如果日常飲食均衡,包含了足夠的蔬菜、水果、谷物和蛋白質(zhì)來(lái)源,理論上是不需要額外補(bǔ)充維生素的。但是,像小李這樣因?qū)W習(xí)壓力大、作息不規(guī)律而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收受影響的學(xué)生,適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素產(chǎn)品是有益的,可以幫助提高免疫力,緩解疲勞。

如果需要補(bǔ)充維生素產(chǎn)品,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的維生素種類和劑量。避免盲目服用,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)或藥物相互作用。服用維生素產(chǎn)品時(shí),應(yīng)注意遵循用藥指導(dǎo),如飯后服用、避免空腹等,以提高維生素的吸收效果。同時(shí),高中生還應(yīng)注意保持均衡的飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,以獲取更全面的營(yíng)養(yǎng)支持。

2025-06-10 16:06

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