產后盆底肌怎么修復
2021-09-15 2218次瀏覽
順產生的寶寶，當時順產生寶寶的時候骨盆什么的都已經開了，現在感覺恢復不好，我怕這樣以后也不好恢復，我想知道產后盆底肌怎么修復比較好？
重慶市永川區(qū)中醫(yī)院
您好，產后胯骨變寬，韌帶松弛，為了讓骨盆收緊到理想狀態(tài)，韌帶恢復到之前柔韌，可以做產后盆底肌修復。因為產后2個月左右身體會自然恢復，所以需要在產后2個月內完成盆底肌修復。盆底肌修復可以通過鍛煉來完成。盆底肌鍛煉方法有跳繩，壓腿，蛙跳，仰臥起坐，還有縮肛運動。希望以上內容對您有所幫助 ，祝您生活愉快。
2021-09-15 11:25
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問女生身高停止長高的征兆
答女生身高停止長高的征兆通常包括生長速度明顯減緩，近年來身高幾乎無顯著變化。此外，骨骼發(fā)育逐漸成熟，骨骺線逐漸閉合，這是身高停止增長的重要生理標志。在青春期后期，身體比例逐漸穩(wěn)定，例如四肢長度與軀干長度的比例趨于固定。同時，身體其他第二性征如乳房、月經等發(fā)育成熟，也是身高停止增長的間接指標。如果觀察到這些征兆，女生可能已接近身高增長的終點。然而每個人的生長發(fā)育速度和模式不同，如有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2022-12-22
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問14歲女孩停止長高的征兆
答
14歲女孩停止長高可能會出現乳房開始發(fā)育、身材變得瘦弱苗條、飯量變小以及月經初潮和腋毛和陰毛逐漸長出等征兆，女孩停止長高到醫(yī)院進行相關檢查時，也可能會出現骨骺線閉合等現象。另外女孩在長高期間要多吃一些含優(yōu)質蛋白高的食物，比如牛奶、雞蛋等。
2022-12-19
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問男生身高停止長高的征兆是什么
答男生身高停止長高的征兆，可能會表現為第二性征明顯，例如睪丸容積增大，身上肌肉增多以及陰毛、腋毛逐漸長出，聲音低沉等。同時，去醫(yī)院如進行骨骺線檢查，也可能會發(fā)現骨骺線已經閉合，出現以上現象通常說明兒童身高，即將停止生長或者是已經停止生長。日常飲食中可多食用牛奶、豆制品、小魚小蝦等富含鈣質的食物。家長可鼓勵孩子多參加戶外運動，如籃球、跳繩等跳躍性運動。家長應定期為孩子測量身高，并記錄下數據。如發(fā)現孩子身高增長明顯落后于同齡人，應及時就醫(yī)檢查。
2022-12-22
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問女孩停止長高有什么征兆
答
女孩停止長高可能會出現第二性征，例如乳房逐漸發(fā)育，出現這種情況以后，通常預示著身高逐漸停止生長。同時，也可能會出現激素水平明顯增高，表現為身上的脂肪含量逐漸減少，變得瘦弱、苗條等。另外，去醫(yī)院檢查骨骺線的時候，會發(fā)現骨骺線已經閉合等。
2022-12-22
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問青春期身高停止生長的征兆
答青春期身高停止增長的征兆，首先會表現為骨骺線閉合，同時部分患者也可能會表現為第二性征逐漸發(fā)育，例如男孩出現睪丸體積增大、陰毛、汗毛增多、聲音變粗等，女孩兒可能會表現為胸部逐漸發(fā)育等，出現以上情況通常說明青春期的身高已經停止，或者是逐漸停止生長。在日常生活中，保證攝入足夠的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果等。多參加戶外活動，如跑步、跳繩、游泳等，同時要保證運動的強度和時間適宜。培養(yǎng)良好的生活習慣，如保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
2022-12-22
