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月經(jīng)期間可以吃芒果嗎

2025-04-01 268次瀏覽

病情描述:

我今年23歲,想知道月經(jīng)期間可以吃芒果嗎

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

一般情況下,月經(jīng)期間可以吃芒果,但需要適量食用。

芒果是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的水果,含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B族、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等多種營養(yǎng)素。適量食用芒果,可以為身體提供必要的營養(yǎng),有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)身體健康。芒果富含膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,有助于月經(jīng)期間保持腸道健康。芒果中的糖分和香氣有助于提升情緒,緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的情緒波動(dòng)。

但注意適量食用,芒果性涼,過量食用可能導(dǎo)致腹瀉或腹痛。月經(jīng)期間應(yīng)避免食用冷藏或冰鎮(zhèn)的芒果,以免刺激子宮收縮,加重痛經(jīng)癥狀。如果平時(shí)對(duì)芒果過敏或有胃腸道不適的人群,在月經(jīng)期間應(yīng)謹(jǐn)慎食用芒果。在月經(jīng)期,應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣,多樣化攝入各類食物,以確保營養(yǎng)均衡。

2025-04-01 20:42

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