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桂圓和葡萄可以同時(shí)吃嗎

2025-03-22 259次瀏覽

病情描述:

我今年30歲,女性,最近喜歡用桂圓和葡萄一起泡水喝,但不確定這兩種水果是否可以同時(shí)食用。請(qǐng)問(wèn)桂圓和葡萄可以同時(shí)吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

桂圓和葡萄可以同時(shí)吃,兩者在營(yíng)養(yǎng)上并無(wú)沖突,適量食用對(duì)身體有益。桂圓性溫,味甘,歸心、脾經(jīng),有補(bǔ)心脾、益氣血的作用;葡萄性平,味甘酸,歸肺、脾、腎經(jīng),具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。兩者性味互補(bǔ),共同食用不會(huì)引起身體不適?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也表明,桂圓和葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分互補(bǔ),能夠?yàn)樯眢w提供能量和多種微量元素,適合大多數(shù)人食用。

為了確保安全和健康,建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)控制食用量,避免空腹或睡前食用。體質(zhì)偏熱者可搭配菊花茶或山楂解膩,減少上火風(fēng)險(xiǎn);脾胃虛弱者建議分時(shí)段食用,或煮熟后少量試吃。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖,優(yōu)先選擇無(wú)添加糖的鮮果。兩者存放需分開(kāi)避光,防止腐爛滋生細(xì)菌。若食用后出現(xiàn)腹脹、舌苔厚膩,需減少攝入或暫停。長(zhǎng)期搭配食用建議咨詢中醫(yī)師,結(jié)合體質(zhì)調(diào)整比例。

2025-03-22 18:35

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