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懷孕便秘怎么辦

2025-03-19 233次瀏覽

病情描述:

懷孕后就老是便秘,特別難受。以前的辦法都不管用,我該怎么辦?有沒有適合孕婦的法子?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

懷孕便秘是孕期常見的現(xiàn)象,建議孕婦多吃富含膳食纖維的食物,如粗糧、雜糧、蔬菜、水果等,如芹菜、菠菜、紅薯等,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

同時(shí)保持充足的水分?jǐn)z入,有助于軟化大便,使其更容易通過腸道。孕期適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),輕度至中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。

孕婦應(yīng)保持足夠的休息時(shí)間,確保睡眠質(zhì)量,避免深夜才睡覺導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),加重便秘情況。盡量在每天相同的時(shí)間嘗試排便,幫助訓(xùn)練腸道規(guī)律性。如果便秘情況嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物進(jìn)行治療。

如果上述方法無效,或者便秘伴有嚴(yán)重腹痛、出血等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生可能會(huì)建議使用安全的緩瀉劑或其他治療方法。

2025-03-19 19:26

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