胃火旺口臭怎么辦

胃火旺引發(fā)口臭，可從飲食、生活習(xí)慣及中醫(yī)調(diào)理多方面改善。

飲食上，應(yīng)避免辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物易加重胃火。多吃清熱降火食物，如綠豆，其性涼，能清熱解毒、消暑除煩，煮成綠豆湯飲用，有助于減輕胃熱。梨有潤(rùn)肺生津、清熱降火功效，可直接生食，也能與冰糖熬煮成梨湯，滋潤(rùn)腸胃，緩解胃火旺癥狀。

生活習(xí)慣方面，規(guī)律作息很重要。熬夜易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重胃火，保證每晚充足睡眠，利于身體自我調(diào)節(jié)。同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，加快食物消化吸收，減少胃火積聚。

中醫(yī)調(diào)理方法多樣?？煞靡恍┣鍩釣a火的中藥，像黃連上清丸，能有效清瀉胃火。也可嘗試按摩穴位，內(nèi)庭穴是調(diào)理胃熱的常用穴位，每天用手指點(diǎn)按，堅(jiān)持一段時(shí)間，對(duì)緩解胃火旺口臭有積極作用。