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早上泡腳對(duì)身體好不好

2025-02-27 337次瀏覽

病情描述:

我看日常生活中基本都是晚上泡腳,請(qǐng)問,早上泡腳對(duì)身體好不好?

醫(yī)生回答(1)
楊鐵生主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

早上泡腳對(duì)身體是有好處的,但需注意方式方法。

1.促進(jìn)血液循環(huán),緩解關(guān)節(jié)疼痛,改善精神狀態(tài),使人精力充沛。

2.早晨泡腳可以刺激足部的穴位,幫助身體從睡眠狀態(tài)中快速喚醒,讓人感覺更加清醒和精力充沛,有助于提高白天的工作效率。

3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:足部有很多與內(nèi)臟器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),通過溫水刺激這些反射區(qū),可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),對(duì)改善一些因內(nèi)分泌失調(diào)引起的身體不適有一定幫助。

但是,泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),大約15-20分鐘即可,過長(zhǎng)的時(shí)間會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重;水溫不宜過高,一般在40℃左右為宜,過熱的水可能會(huì)燙傷皮膚,以免導(dǎo)致皮膚干燥、影響情緒或引起其他不適癥狀。特別是糖尿病患者和腎功能不全的患者,在泡腳前需咨詢醫(yī)生意見,以免發(fā)生意外。

2025-02-27 14:30

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