常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置:

新鮮荔枝會上火嗎

2024-09-19 393次瀏覽

病情描述:

我很喜歡吃荔枝,但是現在天氣太炎熱了,我很怕會上火,新鮮荔枝會上火嗎?

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學附屬協和醫(yī)院

適量吃新鮮荔枝一般是不會上火的,但如果大量食用,有可能會導致上火。

荔枝是熱帶水果,因而較為甜,因此很多人都喜歡。新鮮荔枝性溫,味甘酸,具有一定的熱性,因此過量食用有可能引起所謂的“上火”癥狀,如口腔潰瘍、喉嚨痛、便秘等。這是因為荔枝中含有大量的糖分和熱量,以及一些能夠促進體內陽氣升發(fā)的成分。

夏季吃荔枝可以補充水分、糖分、維生素和鉀、鈉等微量元素,有助于維持體內水分和電解質平衡。建議每天食用荔枝不要超過10顆,特別是體質偏熱或有內熱的人群更應注意控制攝入量。同時,食用荔枝后可以適當多喝水。

2024-09-19 11:06

專家科普視頻推薦精選問答