哺乳期間不能吃什么

哺乳期間不建議吃的食物：

1.辛辣食物：辛辣、油膩食物可能會通過乳汁影響嬰兒的消化系統(tǒng)，導致腸胃不適。

2.高脂、高糖、高鹽食物：如油炸食品、甜食、腌制食品等，這些食物不僅可能影響母乳的質(zhì)量，還可能增加寶寶的腎臟負擔。

3.過敏性食物：如花生、海鮮、牛奶及含麩質(zhì)的谷物等，尤其是家族中有過敏史的情況下，或者寶寶有過敏史或濕疹等過敏癥狀。

4.刺激性食物和飲品：如咖啡、茶、酒、碳酸飲料等，它們能迅速進入乳汁，影響嬰兒的睡眠和行為。

5.冰鎮(zhèn)食物：如冰鎮(zhèn)水果、冷飲等，這些食物可能刺激寶寶的胃腸道，導致腹瀉。

6.生食或者半生的食物：存在細菌感染風險，如生肉、生魚片等，應(yīng)完全避免。

哺乳期間的飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)、易消化為主，確保母乳的質(zhì)量和寶寶的健康。