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娃娃菜的功效與作用

2024-08-30 233次瀏覽

病情描述:

最近腸子不好,就是腸炎,聽說吃娃娃菜對(duì)身體好,所以,娃娃菜的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

娃娃菜的功效與作用:

1.促進(jìn)消化:娃娃菜富含膳食纖維,這種成分能增加食物在腸道中的體積,刺激腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化和排泄,對(duì)預(yù)防便秘有明顯效果。

2.增強(qiáng)免疫力:娃娃菜富含維生素C和維生素K等抗氧化物質(zhì),可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲,減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

3.保護(hù)心血管:娃娃菜中的鉀元素有助于維持心臟功能,降低血壓,而其中的抗氧化成分則能減少血管炎癥,預(yù)防動(dòng)脈硬化,從而起到保護(hù)心血管的作用。

4.抗衰老作用:娃娃菜含有的多種抗氧化劑,如維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素,能夠清除體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞老化過程,保持皮膚健康,延緩衰老。

任何食物都應(yīng)適量食用,過量可能引起消化不良。

2024-08-30 14:31

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