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胃疼吃什么可以養(yǎng)胃

2024-08-12 399次瀏覽

病情描述:

最近,因上班吃飯不規(guī)律,經(jīng)常出現(xiàn)胃痛、胃脹不適,請問,胃疼吃什么可以養(yǎng)胃?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

胃疼時,飲食應以清淡、易消化為主,避免刺激性食物,以下是一些有助于養(yǎng)胃的食物:

1.選擇易消化食物:如軟爛的米湯、南瓜粥、山藥粥,以及細面條、饅頭等面食。這些食物對胃黏膜的刺激性小,有助于減輕胃腸道的消化負擔。

2.增加纖維素較少的蔬菜水果:如胡蘿卜、菠菜、白菜等,烹飪時盡量煮熟軟化。蘋果、香蕉等富含果膠,有助于保護胃黏膜。但避免酸性過強的水果,如柑橘、獼猴桃等。

3.牛奶和酸奶:適量飲用,特別是低脂或無脂的,有助于修復胃黏膜。但注意,有些人可能對乳糖不耐受,需謹慎。

4.溫熱食物:選擇溫熱的食物,如溫熱的粥或溫開水,有助于促進胃腸道內(nèi)的血液循環(huán),緩解胃部疼痛。

5.姜茶:適量飲用,姜具有暖胃的作用,但不宜過量,以免刺激胃黏膜。

6.蜂蜜水:溫熱的蜂蜜水有助于緩解胃部不適,但糖尿病患者應慎用。

2024-08-12 19:14

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