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問(wèn)

提升白細(xì)胞最快的食物

2024-07-29 411次瀏覽

病情描述:

前段時(shí)間咳嗽,去檢查是因?yàn)榘准?xì)胞較少,想問(wèn)一下吃什么可以提升白細(xì)胞比例?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

當(dāng)白細(xì)胞計(jì)數(shù)低于正常范圍時(shí),可能需要通過(guò)飲食來(lái)提升。雖然食物不能直接增加白細(xì)胞數(shù)量,但富含某些營(yíng)養(yǎng)素的食品可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成和功能。主要包括:

1.高蛋白食物:如牛肉、羊肉、豬肉等精制的瘦肉,特別是牛肉在提升白細(xì)胞方面尤為顯著。此外,雞蛋、牛奶、豆制品等也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源,對(duì)白細(xì)胞的增長(zhǎng)有積極作用。

2.海鮮類食物:如精制的魚、蝦、蟹中的白肉,以及黃鱔、河蟹等,這些食物富含營(yíng)養(yǎng),能夠有效提升體內(nèi)白細(xì)胞的數(shù)量。

3.果蔬類食物:富含維生素和礦物質(zhì)的水果和蔬菜,如菠菜、白蘿卜、香菇、獼猴桃、櫻桃等,也對(duì)白細(xì)胞的增長(zhǎng)有輔助作用。特別是香菇,因其高蛋白、低脂肪的特性,對(duì)調(diào)節(jié)免疫力和提高抗病毒能力有顯著效果。

4.補(bǔ)品類食物:如人參、黨參、蜂王漿等,這些食物具有補(bǔ)氣血、健脾胃的功效,能夠刺激人體的造血功能,從而增加白細(xì)胞的數(shù)量。

2024-07-29 16:07

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