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微量元素是什么

2024-07-29 360次瀏覽

病情描述:

我今年28歲,孩子3歲,最近發(fā)現(xiàn)孩子睡覺的時(shí)候,總是出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象,去醫(yī)院檢查了一下,醫(yī)生說是缺微量元素鈣的表現(xiàn),請(qǐng)問,微量元素是什么呢?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

微量元素是指人體內(nèi)含量小于體重0.01%的化學(xué)元素,它們?cè)谌梭w中雖然含量極少,但維持著生命活動(dòng)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、保持身體健康。

微量元素約有70種,主要包括鐵、銅、錳、鋅、鈷、鉬、鉻、鎳、釩、氟、硒、碘、硅、錫等。這些元素雖然在人體內(nèi)的含量極其微小,但具有強(qiáng)大的生物學(xué)作用,參與酶、激素、維生素和核酸的代謝過程,能夠維持人體正常的生命活動(dòng)。微量元素主要通過食物和飲水?dāng)z入,并在體內(nèi)發(fā)揮多種生理功能,如協(xié)助輸送宏量元素、作為酶的組成成分或激活劑、在激素和維生素中起獨(dú)特作用等。由于人體不能自行合成微量元素,必須通過食物攝入,因此合理膳食才能保證微量元素充足。

但是,攝入過量也可能導(dǎo)致不良反應(yīng),因此需保持平衡攝入。


2024-07-29 16:07

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